Misia 01 · Prvý štart
CrossFit gym Bratislava · RužinovKaždá misia začína prvým štartom.
60 tréningov týždenne s trénerom, hala s plochou 1000 m² a ľudia, ktorí ťa potiahnu. Aj keď začínaš od nuly.
Prečo Falcon 1
Prvé tri štarty nevyšli. Štvrtý áno.
Náš gym nesie meno rakety Falcon 1. Jej prvé tri štarty zlyhali. Štvrtý, 28. septembra 2008, sa dostal na obežnú dráhu ako prvá súkromne vyvinutá raketa na kvapalné palivo.
Náš vlastný prvý štart bol v pondelok 14. septembra 2020 o 7:10. Na tréning prišiel jeden človek. Dnes máme 60 tréningov týždenne.
S tréningom je to rovnaké. Prvé týždne nebývajú dokonalé a nikto to od teba nečaká. Rozhoduje, či prídeš znova. Na to tu máš trénera a ľudí, ktorí tým prešli pred tebou.
- Štart 12006nevyšiel
- Štart 22007nevyšiel
- Štart 32008nevyšiel
- Štart 428. 9. 2008obežná dráha
- Falcon 1 CrossFit14. 9. 2020 · 7:10náš prvý tréning
Letový plán
Od registrácie po pravidelný tréning
Bez kurzu, konzultácie a čakania na termín. Zaregistruješ sa, vyberieš si tréning a prídeš.
-
T–0
Registrácia
Dve minúty online a zaplatíš 5 €. Pri registrácii si zvolíš, od kedy chceš začať. Od toho dňa máš 14 dní na 5 tréningov.
-
Deň 1
Prvý tréning
Termín si vyberieš v aplikácii. Príď 10 minút skôr, nech sa v pokoji prezlečieš a zorientuješ. Tréner ťa prevedie celým tréningom a cviky ti upraví na tvoju úroveň.
-
Deň 14
Rozhodnutie
Po piatich tréningoch vieš, či ti to sadlo. Až potom si vyberieš členstvo. Nič sa neobnovuje automaticky.
-
Obežná dráha
Pravidelný tréning
Dva až tri tréningy týždenne a z tréningu sa stane návyk. Výsledky a rekordy si zapisuješ v aplikácii.
Vyber si misiu
S čím k nám prichádzaš?
M-01 · Začínam od nuly
CrossFit Basics
Základné pohyby bezpečne a v pokoji. V Basics môžeš zostať, kým sa necítiš isto.
Viac o tréningu
M-02 · Sila a kondícia
CrossFit
Každý tréning iný, vždy s trénerom, ktorý ti ho upraví na tvoju úroveň.
Viac o tréningu
M-03 · Pretek HYROX
HYROX
Beh, sane a wall balls. Príprava na pretek s plným HYROX vybavením.
Viac o tréningu
M-04 · Iba ženy
Ladies Power
Silovo-kondičný tréning pre ženy. Pevné telo a partia, ktorá ťa potiahne.
Viac o tréningu
M-05 · Olympijské vzpieranie
Vzpieranie
Trh a nadhod. Technika, rýchlosť a sila pod okom trénera, ktorý vidí každý pokus.
Viac o tréningu
M-06 · Deti a tínedžeri
Teens a Kids
Pohyb, sila a disciplína. 4 tréningy týždenne, neobmedzené členstvo.
Viac o tréningu
M-07 · Pre mamy
MAMA Fit
Dopoludnia o 10:00, štyrikrát týždenne. Dieťa môžeš vziať so sebou.
Viac o tréningu
M-08 · Beh
Falcon Running
Technika behu, tempo a vytrvalosť s trénerom.
Viac o tréningu
M-09 · Regenerácia
Mobility & Recovery
Pohyblivosť a uvoľnenie, aby si mohol trénovať dlhodobo.
Viac o tréninguNovinka: HYROX Ready – 12-týždňová príprava na HYROX Viedeň, štart 23. 11.
Falcon 1 · Prievozská 34Bratislava-Ružinov
V prevádzke od 6:00
Aj na plnom tréningu máš dosť miesta.
Viac ako 1000 m² na prízemí a galérii. Hrazdy pre 50 ľudí, dráha na sane, laná na šplh a samostatná zóna pre open gym. Na náradie nečakáš.
- Plocha spolu1000+ m²
- Hrazdy50 miest
- Skupinové tréningy60 / týždeň
- Drepovacie stanice20
- HYROX sane5
- SkiErg4
- Laná na šplh6 × 8 m
- Parkovanie pred gymom14 miest
- Hodnotenie Google4,9 / 5
- LicencieCrossFit · HYROX Training Club
Plán halyPrízemie · 37,5 × 24,5 m · galéria nie je zakreslená
- 01Hrazdy pre 50 ľudípo celej dĺžke čelnej steny
- 02Hlavná tréningová plocha681 m² bez stĺpov, až po ľavú stenu
- 03Open gyms vlastnou menšou hrazdou
- 04Recepcia a sedenie pred ňoupri vstupe do haly
- 05Šatne, sprchy a toaletyženy a muži
- 06Parkovaniepred halou a pozdĺž ľavej steny
- 07Regál s náradímkotúče, kettlebelly, jednoručky, medicinbaly
Posádka
Na palube nie si sám
Nie si v posilňovni sám s plánom z internetu. Tréner sleduje techniku, upravuje váhy aj tempo a vie, ako sa ti darilo minule.
- Každý tréning vedie kvalifikovaný tréner
- Každý cvik má verziu pre začiatočníka
- Výsledky a rekordy si zapisuješ v aplikácii
- Raz za čas si s trénerom prejdeš, ako napreduješ k cieľu
Komunita
Ľudia, kvôli ktorým sa vraciaš
Poznáme sa po mene. Nikto sa na nikoho nepozerá zhora, či prídeš prvýkrát, alebo dvíhaš osobné rekordy. Spolu trénujeme, súťažíme aj oslavujeme.
- Falcon Games a HYROX Simulation, súťaže pre členov aj verejnosť
- Spoločné komunitné akcie aj mimo gymu
CrossFit gym v Bratislave-Ružinove
Falcon 1 CrossFit patrí medzi najväčšie CrossFit gymy v Bratislave. Trénujeme v hale s plochou viac ako 1000 m² na Prievozskej 34, kde má každý na tréningu vlastné náradie a dosť miesta.
Sme licencovaný CrossFit gym a prvý licencovaný HYROX Training Club v Bratislave. Každý skupinový tréning vedie tréner, ktorý ti upraví cviky, váhu aj tempo podľa tvojej úrovne. Začiatočníci začínajú v CrossFit Basics a pokročilí si vyberú z tréningov CrossFit, HYROX, Ladies Power a vzpierania.
- AdresaPrievozská 34, 821 05 Bratislava (Ružinov)
- Tréningy60 skupinových tréningov týždenne, prvé o 6:00
- ProgramyCrossFit, CrossFit Basics, HYROX, Ladies Power, vzpieranie, Teens a Kids
- Začiatok5 tréningov za 5 € na 14 dní, začiatok si zvolíš sám, bez viazanosti
- Členstvood 94 € mesačne, neobmedzené za 112 €
- Parkovanie14 miest priamo pred budovou
Licencovaný CrossFit gym
Prvý HYROX Training Club v Bratislave
4,9 z 5 na Google od viac ako 160 ľudí
Recenzie na Google★★★★★
„Skvelá komunita ľudí, výborní tréneri, rôzne eventy mimo tréningov, perfektne vybavený gym a bezproblémové parkovanie.“
★★★★★
„Miesto, kde nezáleží na tom, na akej fyzickej úrovni sa človek nachádza. Tréneri sú profesionálni aj priateľskí.“
★★★★★
„Profesionálny prístup trénerov, skvelé vybavenie a atmosféra plná ľudí, ktorí sa navzájom podporujú.“
Píšu o nás
Súťaž pre viac ako 70 pretekárov
Článok o našej súťaži z 21. 9. 2024, kde Falcon označili za „the largest CrossFit gym in Bratislava“.
Čítať článok BOXROX · júl 2023Murph vo Falcon 1 CrossFit
Medzinárodný CrossFit magazín o tom, ako členovia Falconu a CrossFit Senec spolu zvládli legendárny tréning Murph.
Čítať článok BOXROX · september 20225 dôvodov trénovať vo Falcon 1 CrossFit
Hala s plochou viac ako 1000 m², 20 drepovacích staníc, 8 m laná na šplh, parkovanie a tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých.
Čítať článokKoľko stojí CrossFit vo Falcone
Všetky členstváVyskúšaj Falcon
5 € za 5 tréningov
- Tréner na každom tréningu
- 14 dní, začiatok si zvolíš sám
- Bez viazanosti
Neobmedzené
112 € mesačne
- Všetky skupinové tréningy
- Pri 16 tréningoch 7 € za tréning
- Automatická mesačná platba
10 vstupov
94 € mesačne
- 10 skupinových tréningov
- 9,40 € za tréning
- Automatická mesačná platba
Ceny platné od 1. 10. 2025. Členstvo si vyberieš až po vyskúšaní.
Časté otázky o CrossFite vo Falcone
Musím byť fit, aby som mohol začať?
Nie. Väčšina členov začínala bez skúseností. Tréner ti upraví váhu, počet opakovaní aj tempo. Úplným začiatočníkom odporúčame tréningy CrossFit Basics.
Musím najprv absolvovať kurz alebo konzultáciu?
Nie. Zaregistruješ sa online, prvý tréning si vyberieš sám v aplikácii a prísť môžeš ešte v ten istý deň, ak je na tréningu voľné miesto. Príď 10 minút skôr, aby si sa v pokoji prezliekol a zorientoval.
Je 5 za 5 členstvo?
Nie. Je to spôsob, ako si Falcon vyskúšať. Zaplatíš 5 € za 5 tréningov. Pri registrácii si zvolíš dátum začiatku a od neho máš 14 dní. Potom sa rozhodneš, či pokračuješ. Nič sa automaticky neobnovuje.
Čo si mám priniesť na prvý tréning?
Športové oblečenie, čisté tenisky do haly, fľašu vody a uterák. Príď 10 minút skôr, ukážeme ti šatne a halu.
Ako si rezervujem tréning?
Cez aplikáciu Wodify. Po registrácii ti e-mailom prídu prihlasovacie údaje a pokyny.
Platí 5 za 5 aj na HYROX?
Nie. Na HYROX sa pripravíš v 12-týždňovom programe HYROX Ready alebo s členstvom.
Kde parkujem?
Priamo pred budovou na Prievozskej 34 je 14 parkovacích miest. K nám sa dostaneš aj MHD.
Koľko stojí CrossFit v Bratislave vo Falcone?
Neobmedzené členstvo stojí 112 € mesačne, 10 vstupov mesačne 94 €. Jednorazový vstup je 16 €. Noví členovia začínajú 5 tréningami za 5 €.
Kde presne nájdem Falcon 1 CrossFit?
Na Prievozskej 34 v Bratislave, mestská časť Ružinov. Parkovať môžeš priamo pred budovou.
Kedy sú tréningy?
Každý týždeň máme 60 skupinových tréningov. Cez pracovné dni začínajú o 6:00 ráno a posledný začína o 19:30. Cez víkend trénujeme dopoludnia. Aktuálne časy nájdeš v rozvrhu.
Dá sa v Bratislave trénovať na HYROX?
Áno. Falcon bol prvým licencovaným HYROX Training Clubom v Bratislave. Máme pravidelné HYROX tréningy v rozvrhu a 12-týždňový program HYROX Ready, ktorý končí týždeň pred HYROX Viedeň vo februári 2027.
T–0
Tvoj prvý štart
Registrácia trvá dve minúty. Zvyšok zvládneme spolu.
5 tréningov za 5 €, 14 dní, bez viazanosti.