Licencovaný CrossFit gym v Bratislave
CrossFit tréning v Bratislave
Sila, kondícia a technika v jednom hodinovom tréningu. Každý deň iný, vždy s trénerom, ktorý ti cviky, váhu aj tempo upraví na tvoju úroveň.
- 60 tréningovtýždenne
- 60 minúts trénerom
- 4,9 z 5na Google
- Kedy
- 34× týždenne
Po – Pi 6:00 – 19:30
So, Ne 9:00 a 10:15 - Pre koho
- pre každého, cviky ti tréner upraví na tvoju úroveň
- Tréner
- na každom tréningu
- Cena
- 5 tréningov za 5 €
potom od 94 € mesačne
Čo je CrossFit
Silovo-kondičný tréning, ktorý spája vzpieranie, gymnastiku a kondičné cvičenia ako beh, veslovanie či švihadlo. Telo trénuješ ako celok, nie po svaloch.
- Siladrepy, ťahy, tlaky s činkou aj kettlebellom
- Kondíciasrdce, dych a vytrvalosť
- Pohybmobilita, koordinácia a stabilita
- Hlavadisciplína a vôľa dotiahnuť to
Ako vyzerá hodina CrossFitu
Každý tréning má jasnú štruktúru. Vieš, čo ťa čaká, a nikdy sa nenudíš.
- Rozcvička a mobilita pripraví telo na záťaž
- Technika a sila: tréner vysvetlí a skontroluje každý pohyb
- WOD, hlavná časť tréningu, v ktorej ide každý na svoje maximum
- Strečing a krátke zhrnutie na záver
Pre koho je CrossFit
Pre každého, kto chce byť silnejší, vydržať viac a cítiť sa lepšie. Vek ani kondícia nerozhodujú, upravíme ti každý tréning.
Začínaš od nuly
Väčšina našich členov prišla bez skúseností. Ak chceš pomalší štart, začni v CrossFit Basics.
Chceš sa dostať do formy
Pravidelný tréning s plánom a trénerom, ktorý ti povie, kedy pridať a kedy ubrať.
Trénuješ roky
Ťažšie váhy, náročnejšie verzie cvikov a ľudia, ktorí ťa potiahnu k osobným rekordom.
Rozvrh: CrossFit
Vyber si termín a klikni na Book. Rezervácia prebehne priamo vo Wodify.
Začneš ešte dnes
Bez kurzov, konzultácií a čakania na termín. Tomu u nás hovoríme sloboda.
Zaregistruješ sa
Online za dve minúty. Zaplatíš 5 € za 5 tréningov. Začiatok si zvolíš sám a od neho máš 14 dní. Bez viazanosti.
Vyberieš si termín
V aplikácii Wodify si rezervuješ tréning, ktorý ti sedí. Pokojne ešte v ten istý deň.
Prídeš na prvý tréning
Príď 10 minút skôr, nech sa v pokoji prezlečieš. Tréner ťa prevedie celým tréningom a cviky ti upraví na tvoju úroveň.
Časté otázky o CrossFite
Je CrossFit vhodný pre začiatočníkov?
Áno. Každý cvik má jednoduchšiu verziu a tréner ti nastaví váhu aj počet opakovaní. Úplným začiatočníkom odporúčame začať na tréningoch CrossFit Basics.
Je CrossFit nebezpečný?
Pri správnej technike a primeranej váhe nie. Preto každý tréning vedie tréner, ktorý pohyby kontroluje a opravuje.
Ako často mám chodiť?
Na začiatok stačia dva až tri tréningy týždenne. Väčšina členov chodí tri až štyrikrát.
Koľko stojí CrossFit vo Falcone?
Prvých 5 tréningov stojí 5 €. Členstvo s 10 vstupmi mesačne stojí 94 €, neobmedzené 112 € mesačne. Všetko v cenníku.
Čo si mám priniesť?
Športové oblečenie, obuv na tréning, fľašu s vodou a uterák. Šatne a sprchy sú v gyme.