CrossFit
CrossFit
Silovo-kondičné tréningy
- silovo-kondičný program, ktorý v sebe spája prvky gymnastiky, vzpierania a cyklických kondičných cvičení
- poskytuje telu všestranný rozvoj
- umožňuje posilnenie svalového aparátu ako celku
- rozvíja srdcovo-cievny a dýchací systém, zlepšuje vytrvalosť, zvyšuje pevnosť a mobilitu kĺbov, podporuje výbušnosť, rýchlosť, posilňuje koordináciu a presnosť pohybov
- je zábavný: ide o variabilný tréning bez stagnácie
- zároveň sú tréningy prispôsobené fyzickej úrovni každého človeka
- začať môžete s programom CrossFit Basics pre správne prevedenie cvikov a techniku každého pohybu.
