Prvý licencovaný HYROX Training Club v Bratislave
Príprava na HYROX Viedeň
HYROX Ready je 12 týždňov tréningu s trénerom vo Falcon 1 CrossFit v Bratislave. Od 23. 11. 2026 do 14. 2. 2027, týždeň pred pretekom HYROX Viedeň 19.–21. 2. 2027. Tréningy sú v pondelok a v stredu o 19:30. Nemáš štartovné? Pripravíme ťa na ktorýkoľvek ďalší HYROX a 6. 2. si celý pretek vyskúšaš u nás nanečisto.
- 12 týždňov23. 11. – 14. 2.
- Po a St 19:3024 tréningov s trénerom
- 12 miestmalá skupina
Pre koho je HYROX Ready
Pre ľudí so štartovným do Viedne aj pre každého, kto sa chce na HYROX jednoducho poriadne pripraviť.
Ideš na HYROX prvýkrát
Naučíš sa všetkých 8 staníc, tempo aj to, ako si rozložiť sily, aby si v cieli nebol na dne.
Nie si bežec
Behá sa po kilometri, medzi tým sú stanice. Tréner ti nastaví tempo aj váhy podľa tvojej kondície.
Chceš ísť v dvojici
Doubles s kamarátom alebo partnerom je najlepší prvý pretek. Prihláste sa spolu a trénujte spolu.
Ako prebieha 12 týždňov
Záťaž rastie postupne, aby si do Viedne prišiel oddýchnutý, nie unavený.
- 23. 11. – 20. 12.
1. Základ
Vstupný test na prvom tréningu. Technika na všetkých staniciach, vytrvalosť a sila.
- 21. 12. – 3. 1.
2. Vianoce
Ľahší blok: spoločný tréning 30. 12. a beh podľa plánu na doma.
- 4. 1. – 7. 2.
3. Budovanie
Beh po únave v tempe preteku, dlhšie bloky staníc a plán tempa. V sobotu 6. 2. si v skupine otestujeme celý pretek nanečisto.
- 8. 2. – 14. 2.
4. Ladenie
Kratšie tréningy, plán preteku a strava v deň preteku. Potom 5 dní oddychu.
Tvoj týždeň
Dva spoločné tréningy s trénerom a víkendový beh podľa plánu. Zvládneš to aj popri práci a rodine.
- Pondelok 19:30: stanice, technika a sila, 60–75 minút
- Streda 19:30: beh po únave v tempe preteku, 60–75 minút
- Víkend: beh podľa plánu, ktorý dostaneš každú nedeľu e-mailom
Čo dostaneš
Ako prvý licencovaný HYROX Training Club v Bratislave trénujeme podľa programovania HYROX a stanice máme rovnaké ako na preteku.
- 24 tréningov HYROX Ready v malej skupine s trénermi Samuelom Rentkom a Marekom Bielikom
- Vstupný test na prvom tréningu a simuláciu preteku 6. 2., aby si videl pokrok
- Techniku na všetkých 8 staniciach
- Plán behu na každý týždeň
- Plán tempa a stravy v deň preteku
- Tričko Falcon 1 HYROX Ready
- Partiu, s ktorou do Viedne netrénuješ sám
Cena a rezervácia
Miesto máš isté po zaplatení celej sumy. Kapacita je 12 miest, rozhoduje poradie platieb.
HYROX Ready
449 € za 12 týždňov
- 24 tréningov HYROX Ready s trénerom
- Plán behu na každý týždeň
- Tričko Falcon 1 HYROX Ready
HYROX Ready pre členov
89 € k tvojmu členstvu
- Jednorazový doplatok za celých 12 týždňov
- Tvoje členstvo beží ďalej ako doteraz
- Tričko Falcon 1 HYROX Ready
HYROX Ready pre členov
139 € k tvojmu členstvu
- Jednorazový doplatok za celých 12 týždňov
- Tréningy HYROX Ready sa neodpočítavajú z tvojich 10 vstupov
- Tričko Falcon 1 HYROX Ready
Program otvoríme pri aspoň 8 prihlásených do 16. 11. 2026. Ak sa nenaplní, vrátime ti celú sumu. Štartovné na HYROX si kupuješ sám na oficiálnej stránke HYROX. Ceny pre členov platia len s aktívnym členstvom vo Falcone.
Z našich HYROX simulácií
Sme jediný gym v Bratislave a okolí, ktorý robí HYROX simulácie: celý pretek nanečisto, všetkých 8 staníc a 8 km behu.
Časté otázky o HYROX Ready
Kedy sú tréningy HYROX Ready?
Každý pondelok a stredu o 19:30, tréning trvá 60 – 75 minút. Prvý tréning je v pondelok 23. 11. 2026, posledný v stredu 10. 2. 2027.
Zvládnem HYROX, ak nie som bežec?
Áno. Väčšina ľudí na HYROX nie sú pretekári. Tréner ti nastaví tempo behu aj váhy na staniciach a plán behu dostaneš na každý týždeň.
Musím byť členom Falconu?
Nie. Nečlenovia platia 449 € za celý program HYROX Ready, teda 24 tréningov v pondelok a stredu. Iné skupinové tréningy v cene nie sú. Členovia platia k svojmu členstvu: s neobmedzeným členstvom 89 €, s 10 vstupmi 139 €.
Ktorú kategóriu si mám vybrať?
Na prvý pretek odporúčame Doubles, teda dvojicu. Beh absolvujete obaja, stanice si delíte. Pomôžeme ti vybrať aj na prvom tréningu.
Nemám štartovné do Viedne. Je to aj pre mňa?
Áno. Štartovné na HYROX Viedeň je už vypredané, takže HYROX Ready je pre tých, čo ho majú, aj pre každého, kto sa chce na HYROX poriadne pripraviť. V sobotu 6. 2. si celý pretek vyskúšaš u nás nanečisto so zmeraným časom a s formou z prípravy môžeš ísť na ďalší HYROX.
Čo ak nestihnem všetky tréningy?
Cena je za program HYROX Ready, vynechaný tréning sa nenahrádza na iných skupinových tréningoch. Plán behu na doma dostaneš na každý týždeň, takže ti nič podstatné neujde.
Čo ak sa program nenaplní?
Program otvoríme pri aspoň 8 prihlásených do 16. 11. 2026. Ak sa nenaplní, vrátime ti celú zaplatenú sumu.
Platí na HYROX Ready ponuka 5 za 5?
Nie. Ponuka 5 za 5 platí na ostatné skupinové tréningy.
12 miest do Viedne
Začíname v pondelok 23. 11. 2026 o 19:30. Miesto ti držíme po zaplatení, kapacita je 12 ľudí.