Ako si vybrať CrossFit gym v Bratislave

CrossFit gymov je v Bratislave niekoľko a na webe pôsobia podobne: tréneri, komunita, výsledky. Rozdiel spoznáš až vtedy, keď prídeš. Preto ti nedám rebríček, kde sme my na prvom mieste. Dám ti otázky, podľa ktorých si vyberieš sám.

1. Môžem začať hneď, keď sa rozhodnem?

Poznám to na sebe. Keď sa rozhodnem, že idem cvičiť, chcem začať teraz. Nie o tri týždne, keď sa otvorí kurz. Nie po úvodnej konzultácii, na ktorú čakám, kým sa ozve tréner.

Preto vo Falcone nemáme špeciálne termíny, povinné kurzy ani konzultácie, na ktoré treba čakať. Zaregistruješ sa online, termín prvého tréningu si vyberieš sám v aplikácii a prísť môžeš ešte v ten istý deň, ak je na tréningu voľné miesto. Tomu u nás hovoríme sloboda.

Na čo sa pýtať: Kedy najskôr môžem prísť? Musím najprv absolvovať kurz alebo konzultáciu?

2. Môžem si to vyskúšať bez záväzku?

Jeden tréning ti o gyme povie málo. Prvýkrát si nervózny, nepoznáš ľudí ani cviky. Až pri treťom či štvrtom tréningu zistíš, či ti to sadlo.

Preto máme 5 za 5: päť tréningov za 5 € na 14 dní, začiatok si zvolíš sám, bez viazanosti. Veríme, že CrossFit ti môže zmeniť život a že cesta k lepšiemu životu nemusí začínať zložito. Stačí prísť.

Na čo sa pýtať: Koľko tréningov si môžem vyskúšať, kým sa rozhodnem? Obnovuje sa niečo automaticky?

3. Ako sa ku mne budú správať, keď začínam od nuly?

Väčšina našich členov prišla bez skúseností. Dobrý tréner ti upraví váhu, počet opakovaní aj tempo tak, aby si tréning zvládol bezpečne a odchádzal s pocitom, že to dáš aj nabudúce.

Vo Falcone vedie každý skupinový tréning tréner. Kto chce začať pomalšie, môže chodiť na CrossFit Basics, kde sa základné pohyby učíme v pokoji. A zostať tam môže tak dlho, ako potrebuje.

4. Nájdem si tréning, ktorý mi sedí do dňa?

Najlepší gym ti nepomôže, ak doňho nebudeš chodiť. A chodiť budeš len vtedy, keď ti tréningy sedia do dňa, a nie ty im.

Vo Falcone máme 60 skupinových tréningov týždenne. Cez pracovné dni prvý začína o 6:00 a posledný o 19:30, cez víkend trénujeme dopoludnia. Rozvrh je verejný, takže si ho môžeš pozrieť ešte predtým, ako sa rozhodneš.

Na čo sa pýtať: Koľko tréningov týždenne máte? Môžem si rozvrh pozrieť vopred?

5. Dostanem sa tam ľahko?

Keď hľadáš parkovanie dlhšie, ako trvá rozcvička, skôr či neskôr prestaneš chodiť. Falcon nájdeš na Prievozskej 34 v Ružinove a 14 parkovacích miest je priamo pred budovou. Trénujeme v hale s plochou viac ako 1000 m², takže na tréningu má každý dosť miesta.

6. Je cena jasná vopred?

Cenu by si mal vedieť skôr, ako prídeš, nie až pri recepcii. Náš cenník je na webe: 10 vstupov mesačne za 94 €, neobmedzené členstvo za 112 € mesačne. Členstvo si vyberáš až po vyskúšaní, keď už vieš, ako často chceš chodiť.

7. Budem sa tam cítiť dobre?

Toto je otázka, na ktorú ti žiadny web neodpovie. Ani ten náš. Odpoveď zistíš len na tréningu.

Všímaj si, ako sa ľudia k sebe správajú. Či sa ti niekto predstaví. Či sa tréner venuje aj tomu, kto je najpomalší. Či odchádzaš s úsmevom, alebo s pocitom, že sem nepatríš. Do gymu máš chodiť preto, že sa tam tešíš, nie zo strachu, že inde to nebude ono.

U nás chceme, aby tréning bol to najlepšie z tvojho dňa. Ľudia sa poznajú po mene, nikto sa na nikoho nepozerá zhora a po tréningu sa zostáva na reči. Neber to však odo mňa. Príď a over si to sám.