CrossFit
CrossFit
Silovo-kondičné tréningy
- je silovo-kondičný program, v ktorom sa kombinujú prvky gymnastiky, vzpierania a cyklických- kondičných cvičení
- poskytuje telu všestranný rozvoj
- umožňuje posilňovanie svalovej sústavy ako celku
- rozvíja srdcovo-cievny a dýchací systém, zlepšuje vytrvalosť, zvyšuje silu a pohyblivosť kĺbov, podporuje výbušnosť, rýchlosť, posilňuje koordinácia a presnosť pohybov
- je zábavný: ide o variabilné tréningy bez stagnácie
- zároveň sú tréningy prispôsobené každej fyzickej úrovni človeka
- môžete začať programom CrossFit Basics kvôli správnemu prevedeniu cvičení a technike jednotlivých pohybov
