Slovenčina 
English 
CrossFit – mylná mienka
Volám sa Andy a rád by som týmto článkom vyjadril svoj osobný názor ku CrossFit-u – a prečo je verejná mienka o ňom možno nie práve najférovejšia. Pri písaní mám za sebou len pár tréningov vo Falcon1...
21 jan
Blog
09 okt
CrossFit sa zmenil
Prečo vznikol Falcon 1? Chcelo to zmenu. Obdivujem všetky Fitness centrá, CrossFit gymy a iné priestory, ktoré dávajú ľuďom možnosť pohybu. My vlastne pracujeme na tom istom. Teda aspoň veríme tomu...
17 aug
CrossFit ako životný štýl
Keď som začínal pred 7-8. rokmi s CrossFitom, tiež som ho vnímal asi ako všetci, ktorí sa s ním ešte nestretli. Nevedel som, čo to je. Muži aj ženy viseli na kruhoch, behali, skákali… Bola to výzva, k...
02 jún
Stimulanty (kofeín a nikotín)
Zvýšia aktivitu centrálneho nervového systému a tela. Sú to lieky, ktoré sú príjemné a povzbudzujúce účinky alebo lieky, ktoré majú sympatomimetické účinky. (zvyšujúce krvý tlak, zrýchlenie pulzu, r...
04 máj
5 spôsobôv, ako si udržať motiváciu
1. Majte jasný cieľ Najväčšia chyba, ktorú začiatočníci robia je, že nemajú jasný cieľ. No skúsenejší, tí majú vždy cieľ či už ide o súťaž alebo iba o snahu zlepšiť svoj predchádzajúci PR (osobný...
15 apr
Dve zeleniny, ktoré budujú svaly
Brokolica a karfiol. Výskum ukazuje, že tieto zeleniny deaktivujú inhibítor rastu svalov, myostatín. Poďme sa pozrieť na to, čo hovoria vedecké výskumy. V každom športe sa nájdu vegetariáni aj napr...
08 apr
Ako pracuje tím
Tím nie je skupina ľudí, ktorí spolupracujú. Tím je skupina ľudí, ktorí si navzájom dôverujú. Toto je naozaj veľmi dôležitá súčasť akéhokoľvek podniku. Tím nie je len slovo, ktoré všetci vnímam...
27 mar
Kto sa bojí konkurencie
O konkurencii by ste mali vedieť, ale nie proti nej bojovať hlúpymi rozhodnutiami. Nemá zmysel podávať sťažnosti na iný podnik alebo odsudzovať iný šport. Ak všetci chceme pomáhať ľuďom byť zdravším...
23 mar
Anaeróbny tréning – 2 minúty pekla
Kombinujme tlačenie kotúča pred sebou s kľukmi a čo dostaneme? Jednu z najlepších kombinácií na rozvíjanie anaeróbnej kondície! Tréning kondície je nevyhnutné zlo! Ani jeden z nás nechce byť ten č...
16 mar
Ako pohyb a cvičenie ovplyvňuje náš metabolizmus ?
Pohyb je základ. Pohyb zapríčiňuje že naše telo a mozog pracujú lepšie. Napríklad po operácii. Prvé o čo sa v nemocnici snažia, je nás postaviť na nohy a rozhýbať naše telo čo najskôr ako to ide. Č...
