Slovenčina 
English 
CENNÍK 2023
- je silovo-kondičný program, v ktorom sa kombinujú prvky gymnastiky, vzpierania a cyklických- kondičných cvičení
- poskytuje telu všestranný rozvoj
- umožňuje posilňovanie svalovej sústavy ako celku
- rozvíja srdcovo-cievny a dýchací systém, zlepšuje vytrvalosť, zvyšuje silu a pohyblivosť kĺbov, podporuje výbušnosť, rýchlosť, posilňuje koordinácia a presnosť pohybov
- je zábavný: ide o variabilné tréningy bez stagnácie
- zároveň sú tréningy prispôsobené každej fyzickej úrovni človeka
- môžete začať programom Burn&Basics kvôli správnemu prevedeniu cvičení a technike jednotlivých pohybov
REGISTRÁCIA
- tréningy sú zamerané na zlepšenie hybnosti vlastného tela – práca s vlastným telom
- využíva gymnastické pomôcky, kruhy, laná, hrazdy
- pre všetkých, ktorí nemajú radi veľké činky
REGISTRÁCIA
- je skvelý tréningový program určený len ženám
- plán je pripravený bez minimálneho používania veľkých činiek
- tréningy sú zamerané na dokonalú ženskú postavu
- nie je tu potrebný On Ramp kurz
REGISTRÁCIA
Je program, ktorý nahradil kurzy pre začiatočníkov. Už žiadne obmedzujúce termíny, ŽIADNA PREKÁŽKA NA CESTE ‘’STAŤ SA NAŠIM ČLENOM’’.
Za tento program neplatíte nič navyše. 1. Tréning máte zdarma. Ak ťa presvedčíme, pokračuješ ďalej s jedným z členstiev, ktoré si vyberieš.
Tréningov je niekoľko do týždňa (rozvrh). Stačí, ak nám dáš vedieť a my ťa na jeden z nich prihlásime.
Čo môžeš očakávať:
na začiatku dostaneš kompletnú príručku o cvičeniach, ktoré ťa budú čakať na tréningoch
tréningy sú venované učeniu sa nových techník cvičení, učeniu sa správnym pohybovým vzorcom pomaly a bez tlaku
počas tréningu sa aj trochu ‘’vypotíš’’.
aplikácia, cez ktorú sa budeš prihlasovať na tréningy
Po vyplnení formuláru ťa budeme kontaktovať a dohodneme sa na prvom tréningu.
REGISTRÁCIA
- sme presvedčení, že POHYB = DLHOVEKOSŤ, pretože zdravý pohyb je liek na väčšinu zdravotných problémov
- tréningy pre našich najstarších 60+
- plán je pripravený ohľaduplne na možnosti každého seniora
- program rieši problémy s pohybovým aparátom, kardiovaskulárne problémy, problémy s tlakom, pretože zdravý pohyb je liek na väčšinu zdravotných problémov
- nie je potrebný On Ramp kurz
- výhodnené mesačné členstvo
REGISTRÁCIA
- sú to tréningy pre deti zamerané na rozvoj sily, rýchlosti, lepšej koordinácie, presnosti a mobility
- detailný popis Crossfit Kids programu
- nie je potrebný On Ramp Kurz
REGISTRÁCIA
Náš gym poskytuje zábavu celý rok, rozhodne sa nebudete nudiť. Pre našich klientov a teraz už aj priateľov často organizujeme športové eventy, ktoré posilňujú nielen fyzické kvality jednotlivca, ale aj tímového ducha. Staráme sa však o klientov komplexne a okrem ich výkonu nás zaujíma aj ich stravovanie. Známe sú naše Nutrition Challenges, ktorými učíme ľudí lepšie a zdravšie sa stravovať a vypestovať si tak lepšie výživové návyky.
A na záver dňa sú tu aj skvelé večerné party a afterparties 🙂
Neboj sa máme dosť vybavenia pre všetkých. 20 drepovacích staníc a šplh na lane do výšky 8m pre tých, ktorí nemajú strach z výšok.
Naším cieľom je inšpirovať a motivovať ľudí k pravidelnému pohybu, aby sa ich životy stali lepšími. Sme presvedčení, že ak niečo robíme deň za dňom alebo v pravidelných intervaloch, stávame sa lepšími osobami.
B2B PROGRAM: UTUŽTE TÍM, POSILNITE SEBAVEDOMIE
- Okrem CrossFitových tréningov ponúkame aj tréningový program pre firmy zameraný na tímovú spoluprácu, utuženie vzťahov v rámci tímu, pretože vieme, že zdraví a spokojní zamestnanci budujú najlepšiu firemnú kultúru a komunitu
- Je preukázateľné, že spoločná športová aktivita prispieva k lepším pracovným výkonom na pracovisku, lepšej psychickej aj fyzickej pohode pracovníkov
- Ak máte záujem o ponuku a spoluprácu, kontaktujte nás
- Falcon 1 CrossFit má plochu 1000+ m2 najmodernejšej výbavy
- Vlastná aplikácia WODIFY pre Android a iOS
- Profesionálni tréneri pripravení inšpirovať a pomôcť
- Možnosti pre všetkých - dospelý, deti aj seniori
- Transparentnosť cien a rovnako žiadne zmluvy
Najmodernejšia výbava
Dosť vybavenia pre všetkých. 20 drepovacích staníc a šplh na lane do výšky 8m pre tých, ktorí nemajú strach z výšok. Skvelý event priestor s možnosťou zabezpečenia cateringu
- Falcon 1 CrossFit má plochu 1000+ m2
- Najmodernejšie zariadenie, 20 drepovacích staníc, nový unikátny interiér
- Má skvelú polohu v meste, poskytuje 14 parkovacích miest pre klientov
- medzimestská zastávka je hneď vedľa haly, MHD je priamo pred halou (50m)
Profesionálni tréneri
Je samozrejmosť, že u nás nájdete len tých najlepších ľudí: TRÉNEROV. Takých, ktorí pochopia, že ste mali ťažký deň v práci a preto vás nebudú do ničoho tlačiť. Budú kvalifikovaní na to, aby vytvárali atmosféru akou je známy CrossFit Senec. Preto nemusia mať titul ani špeciálne vzdelania.
My si ich vychováme a vždy ich budeme podporovať v ďalšom vzdelávaní. Budú vás inšpirovať a na tréningoch motivovať a pristupovať k vám individuálne.
Možnosti pre všetkých
- Ako prví sme začali s Ladies Power a všetky tieto tréningy sú pravidelne plné.
- Dlhovekosť v pohybe je tiež náš projekt, kde cvičia seniori a tých je momentálne v CrossFit Senec 16.
- S programom BURN sme začali pred rokom. Nie je potrebné si tu robiť On Ramp kurz a tento program je venovaný hlavne spaľovaniu kalórií.
- Venujeme sa aj deťom. Snažíme sa ich naučiť základné pohyby, pracovať na koordinácii, na ich reakciách, aby toto všetko mohli zúročiť aj v športe. Ostatné programy ako gymnastika a CrossFit je úplnou samozrejmosťou.
Aplikácia WODIFY
Je tvoj tréningový denník: jedinečná aplikácia používaná v CrossFit Senec a teraz už aj vo Falcon 1 CrossFit.
- jednoduchá rezervácia a prihlasovanie sa na tréningy aj niekoľko dní dopredu
- každé ráno vidíš, aký tréning ťa čaká
- nevieš presne čo sa cvičí? Nevadí, v Appke nájdeš aj videá
- môžeš komentovať výkony svojich kamarátov na tréningu, lajkovať výsledky, či pochváliť ostatných členov komunity
- appka funguje aj ako nutričný denník, ktorý môžeš poslať svojmu trénerovi na recenziu. Tréner ti tvoju stravu môže okomentovať a odporučiť riešenie.
- v aplikácii vidíš, koľko vstupov si počas mesiaca vyčerpal
- aplikácia je zadarmo a je dostupná pre Android aj iOS
