Neviete, či vás CrossFit bude baviť a zaplatiť 100 € za kurz môže byť zbytočné?
Chodiť na kurzy niekoľko týždňov je zdĺhavé…

Nečakajte na termíny, u nás to vybavíte za 3 hodiny

ÚROVEŇ 1

1. hodina

• získate teoretické poznatky
• dozviete sa, prečo je CrossFit pri správnom nastavení vhodný pre každého
• pomôžeme vám nastaviť taký tréningový plán, ktorý zapadne do vášho denného harmonogramu

2. hodina

• vysvetlíme, ukážeme a naučíme sa vykonávať základné cvičenia správnou technikou, ktorú budete potrebovať na ďalších tréningoch alebo ich môžete vykonávať aj doma
• konkrétne sa naučíme drep, mŕtvy ťah a tlak v stoji
• a tiež kľuk, zhyb/príťah a správnu techniku veslovania

3. hodina

• vyskúšate si vzorovú hodinu CrossFit-u , aby ste sa presvedčili, že každý si vie zvoliť intenzitu cvičenia podľa svojich možností

Ak sa vám to, čo sa naučíte a zažijete, bude páčiť, budeme mať pripravený workshop ‘’Úvod do CrossFitu – úroveň 2’’, v ktorom vám priblížime napríklad vzpieranie, vzpory (dipy), vznosy a podelíme sa s vami o teoretické poznatky stravovania.

Cena: 30 €