NAŠE PROGRAMY
  • je silovo-kondičný program, v ktorom sa kombinujú prvky gymnastiky, vzpierania a cyklických- kondičných cvičení
  • poskytuje telu všestranný rozvoj
  • umožňuje posilňovanie svalovej sústavy ako celku
  • rozvíja srdcovo-cievny a dýchací systém, zlepšuje vytrvalosť, zvyšuje silu a pohyblivosť kĺbov, podporuje výbušnosť, rýchlosť, posilňuje koordinácia a presnosť pohybov
  • je zábavný: ide o variabilné tréningy bez stagnácie
  • zároveň sú tréningy prispôsobené každej fyzickej úrovni človeka
  • začína sa On Ramp kurzom kvôli správnemu prevedeniu cvičení a technike jednotlivých pohybov
  • tréningy sú zamerané na zlepšenie hybnosti vlastného tela – práca s vlastným telom
  • využíva gymnastické pomôcky, kruhy, laná, hrazdy
  • pre všetkých, ktorí nemajú radi veľké činky
  • je skvelý tréningový program určený len ženám
  • plán je pripravený bez minimálneho používania veľkých činiek
  • tréningy sú zamerané na dokonalú ženskú postavu
  • nie je tu potrebný On Ramp kurz
  • ide o intenzívny kardio tréning v trvaní 45min
  • tréningy sú zamerané na spaľovanie kalórií a chudnutie s využívaním vlastného tela, jednoduchého náradia a kardio strojov
  • nie je tu potrebný On Ramp kurz
  • sme presvedčení, že POHYB = DLHOVEKOSŤ, pretože zdravý pohyb je liek na väčšinu zdravotných problémov
  • tréningy pre našich najstarších 60+
  • plán je pripravený ohľaduplne na možnosti každého seniora
  • program rieši problémy s pohybovým aparátom, kardiovaskulárne problémy, problémy s tlakom, pretože zdravý pohyb je liek na väčšinu zdravotných problémov
  • nie je potrebný On Ramp kurz
  • výhodnené mesačné členstvo
  • to sú tréningy pre deti od 7-12 rokov
  • zamerané na rozvoj sily, rýchlosti, lepšej koordinácie, presnosti a mobility
  • nie je potrebný On Ramp Kurz
DLHOVEKOSŤ V POHYBE
60 mesačne
vstupy na všetky tréningové hodiny
podmienka veku min. 60 rokov
8 VSTUPOV
75 mesačne
8 skupinových tréningov mesačne
Ročný záväzok atléta s možnosťou pozastavenia členstva na 2 mesiace celkovo (z dôvodu, choroby, dovolenky atď.)
Tréningové programy: CrossFit, Burn, Ladies Power, Gymnastika, Open gym
Športová príprava pre deti
12 VSTUPOV
TOP
89 mesačne
12 skupinových tréningov mesačne
Ročný záväzok atléta s možnosťou pozastavenia členstva na 2 mesiace celkovo (z dôvodu, choroby, dovolenky atď.)
Tréningové programy: CrossFit, Burn, Ladies Power, Gymnastika, Open gym
NEOBMEDZENÝ
115 mesačne
Neobmedzený počet vstupov na všetky skupinové tréningy
Ročný záväzok atléta s možnosťou pozastavenia členstva na 2 mesiace celkovo (z dôvodu, choroby, dovolenky atď.)
Open gym - neobmedzený vstup
Tréningové programy: CrossFit, Burn, Ladies Power, Gymnastika, Open gym

Náš gym poskytuje zábavu celý rok, rozhodne sa nebudete nudiť. Pre našich klientov a teraz už aj priateľov často organizujeme športové eventy, ktoré posilňujú nielen fyzické kvality jednotlivca, ale aj tímového ducha. Staráme sa však o klientov komplexne a okrem ich výkonu nás zaujíma aj ich stravovanie. Známe sú naše Nutrition Challenges, ktorými učíme ľudí lepšie a zdravšie sa stravovať a vypestovať si tak lepšie výživové návyky.

A na záver dňa sú tu aj skvelé večerné party a afterparties 🙂

Stále váhaš ?

Neboj sa máme dosť vybavenia pre všetkých. 20 drepovacích staníc a šplh na lane do výšky 8m pre tých, ktorí nemajú strach z výšok.

Naším cieľom je inšpirovať a motivovať ľudí k pravidelnému pohybu, aby sa ich životy stali lepšími. Sme presvedčení, že ak niečo robíme deň za dňom alebo v pravidelných intervaloch, stávame sa lepšími osobami.

B2B PROGRAM: UTUŽTE TÍM, POSILNITE SEBAVEDOMIE

  • Okrem CrossFitových tréningov ponúkame aj tréningový program pre firmy zameraný na tímovú spoluprácu, utuženie vzťahov v rámci tímu, pretože vieme, že zdraví a spokojní zamestnanci budujú najlepšiu firemnú kultúru a komunitu
  • Je preukázateľné, že spoločná športová aktivita prispieva k lepším pracovným výkonom na pracovisku, lepšej psychickej aj fyzickej pohode pracovníkov
  • Ak máte záujem o ponuku a spoluprácu, kontaktujte nás
Falcon 1 CrossFit
  1. Falcon 1 CrossFit má plochu 1000+ m2 najmodernejšej výbavy
  2. Vlastná aplikácia WODIFY pre Android a iOS
  3. Profesionálni tréneri pripravení inšpirovať a pomôcť
  4. Možnosti pre všetkých - dospelý, deti aj seniori
  5. Transparentnosť cien a rovnako žiadne zmluvy

Najmodernejšia výbava

Dosť vybavenia pre všetkých. 20 drepovacích staníc a šplh na lane do výšky 8m pre tých, ktorí nemajú strach z výšok. Skvelý event priestor s možnosťou zabezpečenia cateringu

  • Falcon 1 CrossFit má plochu 1000+ m2
  • Najmodernejšie zariadenie, 20 drepovacích staníc, nový unikátny interiér
  • Má skvelú polohu v meste, poskytuje 14 parkovacích miest pre klientov
  • medzimestská zastávka je hneď vedľa haly, MHD je priamo pred halou (50m)

Profesionálni tréneri

Je samozrejmosť, že u nás nájdete len tých najlepších ľudí: TRÉNEROV. Takých, ktorí pochopia, že ste mali ťažký deň v práci a preto vás nebudú do ničoho tlačiť. Budú kvalifikovaní na to, aby vytvárali atmosféru akou je známy CrossFit Senec. Preto nemusia mať titul ani špeciálne vzdelania.

My si ich vychováme a vždy ich budeme podporovať v ďalšom vzdelávaní. Budú vás inšpirovať a na tréningoch motivovať a pristupovať k vám individuálne.

Možnosti pre všetkých

  • Ako prví sme začali s Ladies Power a všetky tieto tréningy sú pravidelne plné.
  • Dlhovekosť v pohybe je tiež náš projekt, kde cvičia seniori a tých je momentálne v CrossFit Senec 16.
  • S programom BURN sme začali pred rokom. Nie je potrebné si tu robiť On Ramp kurz a tento program je venovaný hlavne spaľovaniu kalórií.
  • Venujeme sa aj deťom. Snažíme sa ich naučiť základné pohyby, pracovať na koordinácii, na ich reakciách, aby toto všetko mohli zúročiť aj v športe. Ostatné programy ako gymnastika a CrossFit je úplnou samozrejmosťou.

Aplikácia WODIFY

Je tvoj tréningový denník: jedinečná aplikácia používaná v CrossFit Senec a teraz už aj vo Falcon 1 CrossFit.

  • jednoduchá rezervácia a prihlasovanie sa na tréningy aj niekoľko dní dopredu
  • každé ráno vidíš, aký tréning ťa čaká
  • nevieš presne čo sa cvičí? Nevadí, v Appke nájdeš aj videá
  • môžeš komentovať výkony svojich kamarátov na tréningu, lajkovať výsledky, či pochváliť ostatných členov komunity
  • appka funguje aj ako nutričný denník, ktorý môžeš poslať svojmu trénerovi na recenziu. Tréner ti tvoju stravu môže okomentovať a odporučiť riešenie.
  • v aplikácii vidíš, koľko vstupov si počas mesiaca vyčerpal
  • aplikácia je zadarmo a je dostupná pre Android aj iOS